Meine Trainingseinheiten

  

 

Mein Trainingsplan umfasst ca. 18 Stunden Training pro Woche inklusiv Konditionstraining, Mentaltraining etc.

 

Montag                2.0 Stunden Tennis Sparring (bei turnierfreiem Wochenende)
                             2.0 Stunden Tennis Gruppentraining
                             1.0 Stunde Konditionstraining (Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination etc.)
                             
Dienstag              2.0 Stunden Tennis Sparring
                             2.0 Stunden Tennis Gruppentraining
                             1.0 Stunde Konditionstraining (Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination etc.)
                             0.5 Stunden Mentaltraining

Mittwoch             2.0 Stunden Tennis Sparring
                             2.0 Stunden Tennis Gruppentraining
                             1.0 Stunde Konditionstraining (Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination etc.) 
                
Donnerstag         2.0 Stunden Tennis Sparring
                             2.0 Stunden Tennis Gruppentraining
                             1.0 Stunde Konditionstraining (Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination etc.) 

Freitag                 1.0 Stunde Regeneration  
                             0.5 Stunden Mentaltraining

Mein Team

 

Roman Vögeli - Mein Haupttrainer und Coach

 

Leitung & Headcoach Vögeli-Walter Tennis Academy
Wettkampftrainer
Ehemaliger ATP Profispieler

Trainergespann von Henri Laaksonen

 

Guido Dalle Vedove - Mein Konditions- und Mentaltrainer

Sportlehrer EHMS 
Mentaltrainer SASP im Leistungs- und Spitzensport
Bewegungspädagoge Methode Franklin
Mitglied der Schweizerischen Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie
Herztherapeut der Schweizerischen Arbeitsgruppe für Kardiale Rehabilitation
Wirbelsäulentherapie - Manualtherapie Methode Horn/Helmrich
Hypnose Practitioner IGM u.v.m.
Homepage: 
www.mental-training.ch


Daniela Marazzi - Meine Masseurin

Dipl. med. Masseurin
Bündner Medizinische Massagefachschule Davos
Praktika in der Therme Leukerbad, Kurhotel Hofweissbad etc.
Mehrjährige Tätigkeit bei Dr. med. Heinrich Tinner (Rheumatologisches Versorgungszentrum (RVZ) in Weinfelden
Eigene Praxis in Thundorf 
Diverse Weiterbildungen: Lymphdrainage, Schröpfmassage, Gittertape ect.